Mitos e verdades sobre a barriguinha

Beber cerveja au barriga?

VERDADE. A cerveja é uma bebida fermentada que, quando consumida em excesso, pode levar à produção de gases e à dilatação abdominal.Além disso, ela é sempre acompanhada por petiscos calóricos.

Fazer apenas abdominal é capaz de chapar a barriga?

MITO. O abdominal deve ser aliado a uma boa alimentação para ajudar a reduzir o volume do abdômen. “ Ele define a musculatura, mas isoladamente não diminui barriga” , explica o endocrinologista .

Comer carboidratos em excesso à noite prejudica a digestão?

VERDADE. No período da noite, o nosso metabolismo está mais lento, o que prejudica a digestão. “Os carboidratos são um dos fatores que estimulam o ganho de peso quando consumidos em excesso, logo devem ser consumidos de forma balanceada à noite”, diz.

Dormir logo após as refeições dá barriga?

VERDADE. Quando dormimos, nosso metabolismo desacelera, contribuindo para que a digestão seja mais lenta.

Beber durante as refeições aumenta a barriguinha?

VERDADE. O excesso de líquidos durante as refeições pode dilatar o estômago, aumentando a sua capacidade de armazenamento e fazendo com que seja necessário comer mais para se sentir satisfeita.